Histoire

de la sophrologie caycédienne

La sophrologie caycédienne est une forme de sophrologie créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.

Elle combine des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de visualisation positive pour aider les individus à atteindre un état de bien-être mental et physique.

Comment

fonctionne la sophrologie caycédienne ?

Elle fonctionne en guidant l’individu à travers des exercices spécifiques qui visent à harmoniser le corps et l’esprit. 

Ces exercices incluent la respiration contrôlée, la décontraction musculaire, et la visualisation positive. 

L’objectif est de développer la conscience de soi et de renforcer la résilience face au stress et aux défis de la vie.

Pour qui est destinée

la sophrologie caycédienne ?

Elle est destinée à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie, réduire son stress, améliorer son sommeil, augmenter sa concentration, ou tout simplement chercher un état de bien-être général. 

Elle est également utilisée dans le cadre de la préparation mentale pour les sportifs, les étudiants, et dans le domaine professionnel pour la gestion du stress.

Quelle est la différence

entre la sophrologie caycédienne et d'autres types de sophrologie ?

La principale différence réside dans l’approche et la méthodologie. La sophrologie caycédienne respecte les principes originaux établis par son fondateur, Alfonso Caycedo, et est enseignée de manière structurée et progressive. 

D’autres formes de sophrologie peuvent intégrer des éléments d’autres disciplines ou être adaptées de manière plus libre par leurs praticiens.

Combien de temps dure

une séance de sophrologie caycédienne ?

Une séance typique dure entre 45 minutes et une heure. Le nombre de séances nécessaires dépend des objectifs individuels et de la réponse de chaque personne à la pratique.

Photos de nos ateliers :

Plus de détails sur la sophrologie Caycédienne :